Γιόγκα

Η γιόγκα αναφέρεται στην ανακάλυψη του εαυτού, στο να εντοπίσουμε το εσωτερικό μας φως, την ικανότητα μας να ενωθούμε με τον Θεό, τη Μητέρα Γη, τη Φύση, ή όπως αλλιώς θέλουμε να ονομάσουμε το απόλυτο που βρίσκεται μέσα μας και γύρω μας. Συνήθως, όταν μιλάμε για γιόγκα αναφερόμαστε στη Hatha (Χάθα) γιόγκα, ένα παρακλάδι της γιόγκα. Ο όρος Hatha σημαίνει Ήλιος και Φεγγάρι, αντιπροσωπεύει την ένωση. Σε πρακτικό επίπεδο, Hatha είναι η ένωση του σώματος, του πνεύματος και της αναπνοής κατά τη διάρκεια των asanas, αλλά η έννοια της είναι ευρύτερη, αναφέρεται στην ένωση όλων των πραγμάτων. Είναι το σκοτάδι που διαλύεται μέσα στο φως, ο θυμός που μετατρέπεται σε αγάπη. Η ανθρώπινη φύση μας και κληρονομιά μας συνίσταται στο να βιώνουμε αυτή την ολότητα μέσα στον εαυτό μας και με τους άλλους γύρω μας. Όλο και περισσότερο, στην τεχνολογική εποχή που ζούμε, τείνουμε στην απομάκρυνση και αποξένωση από τους ανθρώπους και τον ίδιο μας τον εαυτό. Η πρακτική της γιόγκα είναι μια ευκαιρία να αναζητήσουμε το μονοπάτι που οδηγεί στην ολοκλήρωση και να ζήσουμε με αυθορμητισμό, ελευθερία πνεύματος και ανοιχτή καρδιά.

Επιστροφή στο πνεύμα της γιόγκα....

Πραγματοποιούμε asana για να ισορροπήσουμε, να ανοίξουμε και να ‘καθαρίσουμε’ το φυσικό μας σώμα και τα ενεργειακά κανάλια που διατρέχουν το σώμα μας. Περνάμε από τη μια θέση στην άλλη, με αυξανόμενη επίγνωση του σώματος και της αναπνοής, μαθαίνοντας να ακούμε και να ανταποκρινόμαστε στο σώμα μας.

Πραγματοποιούμε prana yama (ασκήσεις αναπνοής) μέχρι να φτάσουμε σε μια κατάσταση εσωτερικής ηρεμίας να ‘καθαρίσουμε’ τα τσάκρας μας και να ενδυναμώσουμε την πηγή της λανθάνουσας ενέργειας kumdalini που κρύβεται μέσα μας.

Κάνουμε διαλογισμό για να αδειάσουμε το μυαλό από σκέψεις, καθημερινά προβλήματα, να εστιάσουμε και να βρούμε αρμονία. Αρχίζουμε να αγκαλιάζουμε τις πολύτιμες στιγμές ησυχίας και σύνδεσης με την ολότητα.

Κάνουμε bakti γιόγκα, την γιόγκα της αφοσίωσης, για να ανοίξουμε την καρδιά μας μέσω της μουσικής. Το τραγούδι είναι γιορτή, μια ευκαιρία να μοιραστείς με τον άλλον ελευθερία και εγκατάλειψη... Χορός, φωνές, drums, τραγούδι. Κανένας κανόνας, κανένα όριο.

Κάνουμε κάρμα γιόγκα, τη γιόγκα της ανιδιοτελούς προσφοράς. Εκτελώντας μικρές δουλειές χωρίς την προσδοκία της απόδοσης, απελευθερωνόμαστε από την εγωιστική διάθεση και την επιθυμία να βάζουμε τον εαυτό πάνω από όλα.