Μαθήματα

ΝΕΑ Στο Sunshine House
ΝΕΑ Στο Εξωτερικό

Όλα τα μαθήματα γίνονται στα πλαίσια διακοπών σε καταφύγιο, με στόχο τη διαφοροποίηση από την καθημερινότητα. Είναι μια ευκαιρία να διερευνήσουμε την πνευματικότητά μας και να συναναστραφούμε με ομοϊδεάτες μας, να μάθουμε και να εξασκήσουμε νέες δεξιότητες, να χαλαρώσουμε και να παραδοθούμε στο χρόνο.

Ημερήσιο πρόγραμμα
Η μέρα ξεκινά προαιρετικά με διαλογισμό και γιόγκα η Qi Gong, μαθήματα στα οποία δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία. Συνήθως, ακολουθούνται από κολύμπι, το καλοκαίρι και, στη συνέχεια, ένα εγκάρδιο, πλούσιο πρωινό. Τα μαθήματα καταλαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος της μέρας, με διάλειμμα για γεύμα και μεσημεριανό ύπνο ή μια βόλτα. Μετά το δείπνο, γίνονται συχνά μουσικοί αυτοσχεδιασμοί με χορό και τραγούδι, αλλά οι ώρες μετά τις 10:30 θεωρούνται ώρες κοινής ησυχίας. Το ημερήσιο πρόγραμμα είναι το ακόλουθο:

06:00 – 06:45 Πρωινός διαλογισμός
07:00 – 09:00 Sunrise γιόγκα
09:00 – 11:00 Πρωινό και ντους
11:00 – 14:00 Επίδειξη μασάζ και εξάσκηση
14:00 – 16:00 Γεύμα και ξεκούραση
16:00 – 19:00 Εξάσκηση στο μασάζ
19:00 – 19:30 Qi Gong
20:00 – 21:00 Δείπνο

Συνολικό πρόγραμμα
Τα μαθήματα μπορούν να διαρκέσουν 7-12 μέρες και κυρίως περιλαμβάνουν μια μέρα κενή, όταν είμαστε σε θέση να σας συνοδεύσουμε είτε σε κάποια από τις πανέμορφες, απόμερες παραλίες του νησιού, είτε σε κάποια από τις θερμές πηγές του. Και οι δύο επιλογές ακολουθούνται από φαγητό σε κάποια παραδοσιακή ταβέρνα.

Συλλογικό πνεύμα
Κατά την παραμονή σας μαζί μας, θέλουμε να νιώθετε οικεία και άνετα. Στο σπίτι του Ήλιου, ενθαρρύνουμε το συλλογικό πνεύμα. Η κάρμα γιόγκα αντιπροσωπεύει την ανιδιοτελή προσφορά και εμείς ενθαρρύνουμε όλους να βοηθήσουν με μικρές δουλείες, όπως το πλύσιμο και κόψιμο λαχανικών, σερβίρισμα κτλ....τίποτα το εξουθενωτικό!